Santykiuose jokie veiksmai nėra per maži. Kiekvienas mažas pakeitimas daro reikalus.
Kaip porų terapeutas, turintis daugiau nei 30 metų patirtį, mačiau, kaip partneriai kartoja daugybę tų pačių klaidų, dažnai nesąmoningai. Paprastai šie nenaudingi modeliai prasidėjo anksti santykiuose.
Tačiau nesijaudinkite, jei dabar darote klaidų. Bet kuriuo metu paprasti pakeitimai gali nueiti ilgą kelią, kad viskas būtų pakeista.
Čia yra šešios bendros tendencijos vengti santykiuose, ypač pirmaisiais metais:
1. Sparnavimas
Dauguma žmonių yra. Mes darome tai, kas mums buvo modeliuojama augant, o gal priešingai.
Nors mes mokomės kaip profesionalų ir tėvų, dauguma iš mūsų nesuvokime, kad turime išmokti būti geru partneriu: efektyviai kovoti su konfliktu, tapti geru klausytoju, taisyti ir nuolat investuoti į ryšį.
Nepraleisk: Kaip naudoti AI, kad būtų produktyvesnis ir sėkmingesnis darbe
Kviečiu jus pamatyti kaip mokomuosius partnerius ir aktyviai leisti laiką mokydamiesi iš straipsnių, knygų ir net terapijos.
2. Laikydami savo partnerį, atsakingą už savo laimę ir gerovę
Išpildomi santykiai, kai meilė vis auga, prasideda, kai kiekvienas asmuo supranta, kad jų laimė ir išsipildymas priklauso savo rankoms, o ne savo partneriui. Būtent todėl „santykiai su savimi“ yra pirmoji mano knygos ramstis „Sielos santuoka: gydymas jūsų santykiuose su atsakomybe, augimu, prioritetu ir tikslu“ ir kaip pagrindą kurti ilgalaikę meilę.
Kai investuojate į savimonę, jūs pasiryžote gyventi autentiškiau ir laimingai. Pažinimas save tampa vartais elgtis su mylinčiu gerumu, iššūkį sau augti ir galiausiai prisiimti atsakomybę už savo gerovę.
3. Konflikto žiūrėjimas kaip blogas ženklas
Viena iš labiausiai nepastebimų klaidų, kurias jaunos poros daro, kyla iš įsitikinimo, kad geri santykiai turėtų būti sklandūs buriavimai, su minimaliomis kovomis ar atsiribojimais. Klaidinga nuomonė dažnai neleidžia jiems atvykti į konsultacijas greičiau, nes jie bijo, kad prisipažinimas įtampa reiškia ką nors blogiau, nei tai daro iš tikrųjų.
Tačiau gyvi, kvėpavimo santykiai ar santuoka iš tikrųjų reiškia daug kartų atsiribojimą ir iš naujo. Taip mes kuriame pasitikėjimą ir augame. Štai ką aš dažnai sakau, kai poros pirmiausia pradeda terapiją:
„Džiaugiuosi, kad tu čia. Trintis nėra blogas ženklas. Tai reiškia Pradėkite nuo savo iššūkių normalizavimo ir išspręskite jūsų problemas, o ne ieškokite greito palengvėjimo ar jų išvengkite “.
4. Bandymas pakeisti savo partnerį
Kai kažkas apie jūsų partnerį patenka į jūsų odą, natūralus polinkis yra bandyti juos pakeisti.
Taip, svarbu išspręsti problemas, kurios jus vargina. Tačiau dažniausiai per daug dėmesio skiriama tam, kas negerai. Kai jaučiate polinkį kritikuoti ar pakeisti savo partnerį, paklauskite savęs:
- „Ar galėčiau pasinaudoti šia akimirka, kad tapčiau kantriau, užtikrinčiau save, tolerantišku ar besąlygiškai mylinčiu?”
- „Ar čia čia auga?”
- „Ar aš darau ką nors panašaus?”
- „Ar aš tikiuosi tobulumo?”
- „Ar aš pakankamai vertinu visa, kas mano partneris yra ir duoda?”
5. Prarasti prioritetą
Iš pradžių lengva puoselėti mūsų partnerius. Tačiau įsitikinimas, kad mūsų draugas jaučiasi kaip svarbiausias kitas mūsų gyvenimo žmogus, turi būti nuolatinis prioritetas.
Dažniausia grėsmė, kurią vertinu tam prioritetui, yra tada, kai pora tampa šeima su vaikais. Įstatymai, darbas ar per didelis susirūpinimas dėl to, ką kiti galvoja apie jūsų partnerio poreikių ar jausmų sąskaita.
Jaunos poros turėtų ieškoti „get-go“ paprastų būdų kovoti už savo santykius ir priversti savo partnerį puoselėti puoselėjimą. Tai gali reikšti pasimatymo naktį ir augimo naktį, buvęs linksmintis, o antrasis – apie tai, kas jaučiasi gerai ar ne taip gerai santykiuose.
6. Mąstymas mažas
Svarbu rūpintis savimi, investuoti į savo laimę ir puoselėti žmones mūsų artimiausiuose sluoksniuose ir bendruomenėje. Tuo pačiu metu, norėdami išnaudoti viską, ką santykiai gali atnešti į mūsų gyvenimą, turime galvoti didesnį.
Ieškodami būdų, kaip jūs-atskirai ir kaip pora-galite padaryti pasaulį geresnį, pridedant stiprybės ir išsipildymo matmenį, kurį jūsų ryšys negali suteikti jokio poreikio patenkinimo.
Nesijaudinkite, kad per dieną turite išgelbėti pasaulį. Galite pradėti nuo mažų, pavyzdžiui, savanoriškos veiklos, pavalgyti sergančiam asmeniui ar svečiams pasveikinti į jūsų namus. Idėja yra, kaip pora, jūsų dalis, kurios mėgsta dovanoti, nuolat besiplečiančiais būdais.
Manau, kad kai mano vyras ir aš teikiame savo energiją kitų labui, dosnumo dvasia išlygina mūsų skirtumus ir suartina mus dar arčiau.
Rachel GlikAr Eddas, yra licencijuotas profesionalus patarėjas, turintis daugiau nei 30 metų porų ir individualios terapeuto. Ji dėstė ir sukūrė seminarus tokioms organizacijoms kaip: YPO, „Kabbalah“ centras, „Onevillage“, Misūrio universitetas ir psichoterapija Saint Louis. Rachel taip pat yra autorė „Sielos santuoka: gydykite savo santykius su atsakomybe, augimu, prioritetu ir tikslu”.
Norite patobulinti savo PG įgūdžius ir būti produktyvesni? Pasinaudokite nauju CNBC internetiniu kursu Kaip naudoti AI, kad būtų sėkmingesnis darbe. Ekspertų instruktoriai išmokys jus pradėti, praktiškai naudoti, patarimų, kaip veiksmingai greitai rašyti, ir klaidų, kurių reikia išvengti. Prisiregistruokite dabar ir naudokite kupono kodą „EarlyBird“, kad gautumėte 30% nuolaidą nuo 67 USD (+ mokesčiai ir mokesčiai) Iki 2025 m. Vasario 11 d.
